Описание
Как часто в вихре повседневной жизни вы принимали как должное мелкие и крупные, но необыкновенные события, которые с вами происходили, или сравнивали свою жизнь с жизнью других людей, видя только недостатки, а не позитивные стороны? Такое отношение в долгосрочной перспективе оказывается вредным: негативный взгляд на жизнь, омрачающий всё ваше существование, имеет последствия для вашего разума и тела. Но что, если вместо этого вы научитесь испытывать благодарность к себе, к людям в вашей жизни и ко всему, что вас окружает? Благодаря этому дневнику, написанному и оформленному для вас психологом Ракеле Сфорца, которая использует подход позитивной психологии, осознанность, письмо и другие творческие практики, вы научитесь менять своё мышление, откроете для себя, как культивировать благодарность, и увидите, какую пользу эта простая, но глубокая трансформация принесёт вашей жизни. Научитесь ценить каждую часть себя и своей жизни, наконец-то увидев её во всей красе с открытым сердцем.
2025
9791223278970
